Damit Du endlich wieder mit einem Lächeln zur Arbeit gehst!

Im Business-Coaching können eine Vielzahl von Themen bearbeitet werden, die darauf abzielen, Deine berufliche Entwicklung, Zufriedenheit oder Leistungsfähigkeit zu verbessern. Hier sind einige Themen:

1. Karriereentwicklung: Unterstützung bei der Karriereplanung, Jobwechsel oder Aufstiegsmöglichkeiten.
2. Selbstbewusstsein und Motivation: Stärkung des Selbstvertrauens und der intrinsischen Motivation.
3. Verbesserung der Zusammenarbeit.
4. Change Management: Umgang mit Veränderungen im Unternehmen und Anpassung an neue Gegebenheiten.
5. Kommunikation: Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten, aktives Zuhören und Konfliktlösung.
6. Führungskompetenzen: Entwicklung von Führungsstilen, Teammanagement und Entscheidungsfindung.
7. Zeit-Management: Strategien zur effektiven Nutzung der Zeit und Priorisierung von Aufgaben.
8. Zielsetzung: Festlegung und Verfolgung von persönlichen und beruflichen Zielen.
9. Stressmanagement: Techniken zur Stressbewältigung und Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz.
10. Positionierung: Strategien zur Verbesserung von persönlichen Verkaufsfähigkeiten und Marketingansätzen.

Diese Themen können je nach Deinen individuellen
Bedürfnissen und Zielen angepasst werden.

Wenn Du mehr über ein bestimmtes Thema erfahren möchtest, lass es mich wissen!

Auch die Karriereberatung bietet Hilfestellung bei einer Vielzahl von Themen, die sowohl berufliche als auch persönliche Aspekte betreffen. Die genauen Themen können je nach den individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Gerne gebe ich Dir hier einen Überblick über die häufigsten Bereiche, die in einer Karriereberatung thematisiert werden:

1. Berufliche Orientierung und Zielsetzung

• Berufswahl und Karriereplanung: Unterstützung bei der Entscheidung für eine passende Berufslaufbahn oder einen Branchenwechsel. Gemeinsam klären wir, welche Berufe oder Branchen zu Deinen Interessen, Werten und Fähigkeiten passen.
• Langfristige Karriereziele: Entwicklung einer klaren Vorstellung davon, wo Du beruflich hin willst und wie Du diese Ziele erreichen kann. Es geht darum, eine Strategie für die Karriereentwicklung zu entwerfen.

2. Selbstreflexion und Potenzialanalyse

• Stärken- und Schwächenanalyse: Reflexion über die eigenen Fähigkeiten, Stärken und Potenziale.
• Werte und Interessen: Klärung der persönlichen Werte, Interessen und Motivationen, um zu erkennen, was einem im Berufsleben wichtig ist.
• Persönlichkeit und berufliche Eignung: Einsatz von Persönlichkeitstests (z.B. Big 5) und anderen diagnostischen Methoden, um die berufliche Passung und Entwicklungsmöglichkeiten zu ermitteln.

3.  Berufliche Veränderungen und Übergänge

• Jobwechsel oder Neuausrichtung: Unterstützung bei der Entscheidung, ob ein Stellenwechsel sinnvoll ist, und Begleitung durch den Prozess.
• Rückkehr in den Beruf: Unterstützung bei der Wiedereingliederung nach einer Pause (z.B. nach Elternzeit, Krankheit oder längerer Arbeitslosigkeit).
• Berufliche Umorientierung: Hilfestellung bei einem kompletten Berufswechsel oder dem Wechsel in eine neue Branche.

4. Bewerbungsstrategien und Bewerbungstraining

• Bewerbungsstrategie: “Wie finde ich geeignete Unternehmen” und wie interessiere ich diese für mich
• Bewerbungsunterlagen: Unterstützung beim Erstellen oder Überarbeiten von Lebensläufen, Anschreiben und Online-Profilen (z.B. LinkedIn).
• Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche: Training zur Präsentation der eigenen Fähigkeiten und Stärken im Bewerbungsgespräch sowie dem Umgang mit schwierigen Fragen.
• Netzwerkstrategien: Tipps und Unterstützung beim Aufbau eines beruflichen Netzwerks, das bei der Jobsuche und Karriereentwicklung hilfreich sein kann.

5. Karriereentwicklung im aktuellen Job

• Aufstiegsmöglichkeiten: Beratung, wie Du in der aktuellen Position vorankommen kannst.
• Führungskompetenzen: Entwicklung von Führungskompetenzen, wenn Du eine Führungsrolle anstrebst oder Dich in einer solchen befindest.
• Work-Life-Balance: Unterstützung bei der Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden, um Überlastung oder Burnout zu vermeiden.

6. Selbständigkeit und Unternehmertum

• Gründung eines Unternehmens: Beratung bei der Entscheidung, sich selbstständig zu machen, und Unterstützung bei der Planung und Umsetzung einer Unternehmensgründung.
• Freelancing oder Consulting: Beratung zu den Vor- und Nachteilen einer freiberuflichen Tätigkeit sowie zur Gestaltung eines erfolgreichen Freelance-Business.

7. Krisenbewältigung und Konfliktmanagement

• Karrierekrisen: Unterstützung in schwierigen beruflichen Situationen, z.B. bei Mobbing, Konflikten mit Vorgesetzten oder Kollegen, oder bei drohendem Arbeitsplatzverlust.
• Burnout-Prävention und Stressbewältigung: Unterstützung bei der Identifikation und Prävention von Burnout oder dem Umgang mit stressigen Arbeitssituationen.

8. Veränderungen im späteren Berufsleben

• Karriereplanung im fortgeschrittenen Alter: Beratung zu späten Karrierewechseln oder der Planung der beruflichen Endphase, z.B. dem Übergang in den Ruhestand.
• Senior Leadership: Unterstützung für Menschen in hohen Führungspositionen, die neue Herausforderungen meistern oder den nächsten Schritt in ihrer Karriere definieren wollen.

Du siehst, Karriereberatung kann sehr vielseitig sein und sich auf unterschiedliche Bedürfnisse fokussieren, von der beruflichen Neuausrichtung über den Wunsch nach einem Aufstieg bis hin zur Bewältigung von Krisensituationen im Job. Der Schlüssel ist die individuelle Ausrichtung der Beratung auf Deine Lebenssituation und Deine persönlichen Ziele und Herausforderungen.

Meine eigene Erfahrung hat mir gezeigt, dass ein (Business-)Coaching, das nicht Trauma-sensibel gestaltet ist, zu einer Überforderung und schlimmstenfalls zu einer neuen traumatischen Erfahrung führen kann. Aus meiner Sicht gewinnt Trauma-Sensibilität zunehmend an Bedeutung, insbesondere im Kontext der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz. Traumainformiertes oder Trauma-sensibles Coaching berücksichtigt die emotionalen und psychologischen Bedürfnisse der Coachees, die möglicherweise traumatische Erfahrungen gemacht haben. Deshalb gestalte ich alle meine Coachings so, dass sie sicher, respektvoll und unterstützend sind.

Das darfst Du erwarten:

1. Vertrauensvolle Atmosphäre 

2. Achtsames Zuhören und Empathie

3. Stressbewältigungstechniken und Selbstregulationsübungen

4. Vermeidung von Triggern

5. Langsames, achtsames und respektvolles Vorgehen

6. kontinuierliche Selbstreflexion meiner Haltung

7. Deine Grenzen respektieren – meine erkennen

Ich bin keine ausgebildete Trauma-Therapeutin. Sollten wir Themen entdecken, die nur mit einer Therapeutin/einem Therapeuten gelöst werden können, werde ich Dir gerne meine Kooperationspartner*innen empfehlen.

8. Holistische Sichtweise

Es geht mir darum, den ganzen Menschen und nicht nur die beruflichen Ziele zu sehen. Durch Trauma-sensibles Business-Coaching können wir nicht nur berufliche Themen angehen, sondern auch Deine Resilienz stärken. 

„Trauma-sensibel“ bezieht sich auf einen Ansatz oder eine Haltung, die das Verständnis und die Berücksichtigung von Traumata in der Interaktion mit Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, betont. In einem Trauma-sensiblen Kontext wird anerkannt, dass traumatische Erlebnisse tiefgreifende Auswirkungen auf das Verhalten, die Emotionen und die Wahrnehmung einer Person haben können.

Ein Trauma-sensibler Ansatz umfasst typischerweise folgende Aspekte:

1. Bewusstsein für Trauma: 
Verständnis dafür, wie Trauma Dein
Leben und Deine Reaktionen beeinflussen kann.

2. Sichere Umgebung: 
Schaffung eines sicheren und 
unterstützenden Umfelds,
in dem Du dich wohlfühlst und öffnen kannst.

3. Empathie und Respekt: 
Sensibler Umgang mit Deinen
Erfahrungen und Gefühlen, ohne zu verurteilen oder zu drängen.

4. Vermeidung von Triggern: 
Bewusstsein für mögliche Auslöser, 
die bei Dir Erinnerungen an das Trauma hervorrufen könnten, 
und deren Vermeidung, wenn möglich.

5. Stärkung der Selbstwirksamkeit: Du wirst dabei unterstützt, Dein Leben aktiv zu gestalten und Deine
Ressourcen zu nutzen.

Natürlich. Ich biete ein “völlig normales” Business-Coaching an.

Trauma-Sensibel beschreibt meine achtsame Haltung, die jedem zugute kommt.

Du musst nicht vorab wissen, was für Dich das geeignete ist. Im telefonischen Vorgespräch erfrage ich Dein Ziel und schlage Dir dann einen konkreten Rahmen für die Zusammenarbeit vor.

Wenn wir zusammen arbeiten, fließen meistens beide Bereiche ineinander.

Nichts ist in Stein gemeißelt und wir orientieren uns im Prozess an Deinen Bedürfnissen.

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die in ihrer beruflichen Entwicklung an Grenzen stoßen.
Sei es durch berufliche Umbrüche, Krisen oder traumatische Erlebnisse. Egal, ob Du einen Karrierewechsel anstrebst, Führungsherausforderungen lösen, Dich beruflich weiterentwickeln oder Du wieder mehr Erfüllung und Balance in Deinem Job möchtest – ich bin für dich da.